Personlig coaching
- Fylder tanker omkring mad, krop og træning for meget i dit liv?
- Føler du skyld og skam, når du spiser bestemte ting, når din vægt ændrer sig eller når du ikke får trænet?
- Ville du ønske, du kunne spise præcis det, du har lyst til uden at miste kontrollen og uden at få dårlig samvittighed?
Så læs med.
Med personlig coaching får du hjælp til at finde ro i dit forhold til sundhed, mad og krop, så du kan slippe for skyld, skam og vægtstress og leve det liv, du gerne vil.
Vi tager udgangspunkt i din situation, dine ønsker og dine behov, og arbejder med redskaber, der kan hjælpe dig med at lære dit forhold til mad at kende, så du kan finde din egen vej til madro.
Hvordan foregår det
I introsamtalen taler vi om, hvad du godt kunne tænke dig at opnå og hvordan. Jeg stiller dig nogle spørgsmål, som hjælper mig med at finde ud af, hvilke værktøjer der bedst kan føre dig i den retning, du gerne vil. Undervejs finder vi sammen ud af, om jeg er den rigtige til at hjælpe dig. Coaching handler i høj grad om kemi, og vi skal ikke starte et samarbejde, medmindre det føles rigtigt.
Sted: via videoopkald eller telefon
Varighed: ca. 1 time
Pris: gratis
I slutningen af introsamtalen taler vi om, hvordan et eventuelt samarbejde ville se ud, og hvorvidt det giver mening på nuværende tidspunkt.
Det er naturligvis helt op til dig, om det skal være nu.
Hvis vi starter et samarbejde, tilpasser vi det efter dine behov. Mine klienter er forskellige steder i deres madro-rejse, og det er ikke alle, der har brug for det samme. Et standard-samarbejde indeholder følgende:
– Individuelle coachingsessioner hver til hver anden uge
– Værktøjer udvalgt efter hvor du er i processen, så du ender ud med din egen værktøjskasse, du altid kan finde frem
– Personlig, skriftlig opfølgning efter hver session
– Løbende sparring og mulighed for at stille spørgsmål, dele frustrationer og læsse af løbende
– Mulighed for at skrue på antallet af sessioner efter behov